專注當下的動態靜心---葛吉夫神聖舞蹈

昨天去體驗了神聖舞蹈，搭車時竟然巧遇藝療社的吳明富老師，沒想到竟也在同一站下車，我心想該不會他也要去跳神聖舞蹈吧，不過，後來他就不見了，喔，搞不好是上頂樓去打非洲鼓了。

咦？？為什麼非洲鼓是排在昨天哩，坐電梯時看到非洲鼓和神聖舞蹈同時進行，內心天人交戰了一下，還是去神聖舞蹈好了...

表演36房的場地真是有夠五星級的，又大又寬敞，今天的課程也是超級五星級，所有的音樂都是現場鋼琴和大提琴伴奏，超享受的！！上課時，發現那個老師好眼熟，努力搜尋了一下記憶庫，天啊！！是以前家專上一屆的學姊，畢業後就沒再看過她，而我竟然還想起來，真是太強辣！！

神聖舞蹈很不同於無意識舞蹈，他比較像靜心，無意識舞蹈比較是外放和宣洩。跳神聖舞蹈時要非常專注，聽說今天的舞步算是比較好操作的，一共有20個舞步，先記舞步，然後唱音階，最後舞步和聲音合起來就真的有點複雜，需要非常專注了。

跳神聖舞蹈就跟修行一樣，如果你不小心跳錯了一個舞步，提醒自己別讓這步影響你的下一步，要專注在每個當下，生活也是一樣的道理。乍看之下似乎是必需用頭腦去記住舞步，但跳到後來卻是要把頭腦放掉，讓感覺出來，而且不害怕每一次的出錯。

這個舞蹈在奧修社區好久了，下面的影片就是奧修社區的神聖舞蹈。